(EN)—Après l'oxygène, l'eau est le nutriment le plus important dont le corps a besoin pour bien fonctionner. Lors des canicules d'été, vous vous sentirez plus rafraîchi si vous suivez ces conseils pour vous hydrater.

Buvez de l'eau : La meilleure chose à boire est de l'eau. La majorité des breuvages enrichis et des boissons énergisantes contiennent de grandes quantités de sucres simples, ou monosaccharides. Choisissez une boisson pure qui procure des bienfaits nutritionnels naturels tout en vous gardant bien hydraté comme l'eau Fiji. Cette eau provient d'une source pure et contient des électrolytes naturels ainsi que des minéraux qui sont bénéfiques pour la santé. De plus, comme cette marque d'eau de qualité est la seule à être membre de l'association 1 % pour la planète, un mouvement mondial qui regroupe plus de 1 100 entreprises qui versent 1 % de leurs ventes annuelles directement à des organismes environnementaux voués à la protection des ressources naturelles, chaque bouteille achetée permet de redonner à l'environnement.

N'attendez pas d'avoir soif : Il est préférable de boire des liquides avant de ressentir la soif. À partir du moment où vous avez soif, votre corps est déjà déshydraté.

Restez hydraté : Buvez huit verres d'eau à chaque jour pour maintenir la température du corps à la baisse. Lorsque vous le pouvez, prenez une pause à l'ombre. N'oubliez pas que si votre température corporelle dépasse 40 °C (104 °F), votre vie pourrait être en danger.