Le magnésium contribue à l’assimilation et au métabolisme des autres minéraux tels que le calcium, le phosphore, le sodium et le potassium. Il aide aussi l’organisme à tirer profit des vitamines du groupe B ainsi que des vitamines C et E.
De plus, il collabore à la croissance des os, car c’est le magnésium qui fixe le calcium et intervient dans le métabolisme calcique sur les glandes parathyroïdes.
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Le magnésium est un calmant naturel dont le déficit provoque : hyperémotivité, anxiété, sommeil perturbé. C’est aussi une source d’énergie qui aide à lutter contre la fatigue et les (coups de pompe) diurnes. Il est donc nécessaire au bon fonctionnement des nerfs et des muscles, incluant le muscle cardiaque. |
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